Trio Dans ve Sanat Akademisi
triodans@gmail.com +90 (312) 466 46 10
Zumba
Trio Dans Akademi’de Zumba dersleri her Salı ve Perşembe günleri 18.15 - 19.15 saatleri arasında yapılmaktadır.
Siz de Ankara’nın en enerjik, en keyifli, en kıpır kıpır eğitmeni Müjde Demir’den eğitim almak, Zumba ile günün stresinden kurtulurken bir yandan da fit kalmak istiyorsanız Trio Dans Zumba dersleri sizi bekliyor.
Zumba Dansının Faydaları
1990 yılların ortalarında Latin Amerika’da keşfedilen, salsa dansına benzeyen zumba, esas Zumba’nın öğretildiği ve egzersizlerin yer aldığı videoların satışa çıkması ile birlikte pek çok spor salonu bu melez dansı programlarına eklemiştir.
Genellikle 1 saat olarak ayarlanan Zumba dansının yoğunluğu ve yoruculuğu ise sınıfta bulunan öğrencilerin ortalama fizik performansı düşünülerek oluşturuluyor.
Dansın faydaları arasında ilk sırada; özellikle diyet yapanlar için kalori yakabilecekleri, eğlenceli bir egzersiz olması gösterilmektedir.
Kişiler genellikle spor yapmayı hep çok isterler fakat bir süre spor yaptıktan sonra çabuk sıkılıp istikrar gösteremezler. Fakat Zumba ile eğlenirken bir yandan spor yapıldığı için zumba sınıfları daha fazla tercih edilmektedir.
Zumba Dansının Tarihçesi
Zumba dansı, 1990 yılların ortalarında, Latin Amerikalı bir aerobik eğitmeninin kasetini evde unuttuğu için aerobik yaptırırken salsa müzikleri çalmasıyla ortaya çıkmıştır.
Daha sonrasında Kolombiya’dan tüm dünyaya adeta bir fırtına gibi yayılmış ve çok sevilmiştir. Asıl popülerliğini 1999 yılında Amerika Birleşik Devletleri’ne geldikten sonra kazanmıştır.
Aslında bilinçli bir şekilde değil, tamamen tesadüfen oluşmuş bir dans türü olmasına rağmen daha sonra dünyanın her yerinde zumba kursları açılmıştır. Çünkü zumba öğrenirken kişiler hem spor yapmış gibi hissediyor hem de eğlenerek dans ediyorlar.
Son yıllarda, spor salonlarının ve dans okullarının vazgeçilmez egzersizi halini almış “Zumba Dansı” bir kardiyo egzersizi gibi nabzı yükselterek çok kalori yakmanızı ve yağ yakımını hızlandırmanızı sağlayabilir. Zumba dansının uygulamasına, kişinin yaşına ve kilosuna göre yakılacak kalori miktarı farklılık göstermektedir.
Zumba kursu sırasında salsa, mambo, hip hop, oryantal, Hint dansları gibi birçok dansın figürleri öğrenilebilir. Çünkü zumba birçok dansın sentezi ile oluşmuş bir türdür.